sex., 04 de out. | Programa via whats app

Programa Comer + Consciente Avançado - whats app

Esse programa é destinado às pessoas que já participaram do programa no whats app de 21 dias. Ele NÃO exige que você tenha feito tudo direitinho, MAS que você tenha interesse em continuar trabalhando sua relação com a comida e o corpo por um tempo mais longo (8 semanas, desafios a cada 4 dias).
A inscrição está fechada
Programa Comer + Consciente Avançado - whats app

Horário e local

04 de out. de 2019 07:00
Programa via whats app, R. Buenos Aires, 466 - Batel, Curitiba - PR, 80250-070, Brasil

Sobre o evento

Esse novo modelo de programa via whats app é para quem já participou do grupo de 21 dias e quer continuar investindo na melhora da sua relação com a comida e o corpo.

Nesse novo grupo trabalharemos por 8 SEMANAS diversos temas que serão passados a cada 4 dias. Então você terá 3 DIAS COMPLETOS para trabalhar cada tema.

E, a grande novidade é a participação de outros profissionais da saúde: educação física e nutrição!

Iniciaremos dia 04/10 (na próxima sexta) e o investimento é de R$145,00.

Os principais temas que trabalharemos são:

  • Os 9 tipos de fome e como lidar com cada um.
  • Como identificar o seu ciclo do comer emocional?
  • Como se livrar da culpa ao comer?
  • Como identificar e respeitar a saciedade?
  • Estratégias para quebrar o comer emocional.
  • Rotina - como organizar sua rotina para reduzir a ansiedade, estresse e o comer emocional?
  • Rotina - como organizar compras no mercado e preparar sua comida?
  • Rotina - dicas para uma cozinha prática.
  • Comendo com distrações mas consciente (no trabalho e em casa).
  • Como desenvolver motivação para mudanças? 
  • A importância do exercício físico para a saúde e qualidade de vida.
  • Como o exercício potencializa o emagrecimento?
  • Exercício físico: por onde começar?
  • Por que não devemos restringir alimentos?
  • O que comer antes e depois do exercício físico?
  • Aceitação corporal - como mudar o que pode ser mudado e aceitar suas limitações?
  • Desenvolvendo compaixão e apreço pelo corpo.
  • Estratégias para se amar de verdade.
  • Prevenção de recaídas - como voltar ao caminho correto?

E aí, vamos fazer mudancas para toda a vida?

Inscrição
Preço
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Total
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    R$145
    R$145
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